医生建议空调最好调到26℃是什么原因

医生建议空调最好调到26℃是什么原因

炎炎夏日，该如何科学使用空调，才能在尽享清凉的同时又避免“空调病”的发生呢?医生建议，空调温度一般设置在26℃左右，室内外温差不宜超过10℃，2-3小时最好开窗通风一次;避免冷风直吹，如果无法改变空调出风口，可买一个空调挡风板;长时间待在空调房中，应避免关节、颈部、腰腹部受凉。晚上睡觉时，可将空调调为夜间模式或定时关闭。潮湿的空气会限制人体汗液蒸发，让体温更高、感觉更热。空调除湿功能可让室内空气更干爽，体表汗液更好地蒸发，从而降低体温;每年清洗空调2~3次，建议在夏天使用空调前、使用过程中以及不再使用空调时各清洗一次。

夏天空调温度多少合适

夏天空调温度在26至28之间身体感觉最舒适的，也比较省电。设定室温时，不要和室外温度相差太大，一般在5℃—10℃。如室外30℃，室内设定25℃就可以了。若觉得不凉，可再将设定温度下调几度，这样空调高频运转时间短。

夏天虽有时出现38摄氏度以上的高温天气，但一天中大多数时间的温度在35摄氏度以下，所以26摄氏度左右的室内温度是比较合适的。根据测算，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，室内可以接受的温度一般为27℃至29℃，也就是将空调设置在26℃以上的结果。

夏天使用空调的小常识有哪些

1、空调必须勤清洗消毒要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间需要定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

2、合理设置温度夏季空调设置的温度越低，所耗的电量就越多，所以一般把室内温度降至26至28摄氏度就行了，同时这个温度值也是公认比较舒适的。制冷时室温定高1摄氏度，制热时室温定低2摄氏度，均可省电10%以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。

3、出汗时别对着空调吹不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房，先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

4、待在空调房不要超过4小时在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上洗个温水澡比较好;还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

5、晚上开空调睡觉要注意晚上不要开空调入睡为好，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

6、保持室内湿度在空调房间里呆久了，常会口干舌燥，这是因为夏季长时间的吹空调，体内的水分容易被冷气蒸发，以致身体及皮肤表层缺水。长期缺水的皮肤易产生干纹，比较好的方法就是选用湿度均匀、送风柔和的水系统中央空调。如果家中不是水系统中央空调，也可在室内放置加湿器或绿色植物，进行加湿保湿。

空调有必要开睡眠模式吗

空调有必要开睡眠模式，在睡眠模式下，空调压缩机工作时间缩短，停机时间相对延长，而在定时模式下，温度是一直保持不变，空调的压缩机是一直处于运转状态中，可能不会给空调停机歇息的时间。所以说，对于定时模式整晚的温度保持不变而言，睡眠模式能智能调节温度，自然而然更省电些，并且，在睡眠模式下，还能防止温度过低被吹感冒。

空调开睡眠模式省电吗

空调的睡眠模式比正常模式耗电更少。如果机器在睡眠期间长时间开机，将比正常模式节省更多功率;睡眠模式的工作模式是，打开睡眠模式1小时后，空调设定温度会自动升高1或2度，然后继续升高，直到8小时后，空调会自动关闭。由于接近睡眠时间，工作时间设置为8小时，这明显更节能。

空调的睡眠模式可以防止人们在高风量下感冒，并且内部机器的噪音也很小。这将降低空调的工作功率并降低功耗。因此，当空调打开时，睡眠模式将节省电力。冷却时，室温设置为1℃高2℃低，可节省10%以上的电能。人体几乎没有意识到这一微小的差异。在启动期间设置高冷/高热，以尽快实现控制。当温度合适时，可以将其改为中低风，以减少能耗和噪音。